バランスの良い食事

















バランスのとれた食事
豆類・ゴマ・米(なるべく玄米)・わかめなどの海藻類・野菜・魚・しいたけなどのキノコ類・イモ類・ヨーグルトなどの発酵食品などは、アンチエイジングにも効果的な食物です。血管年レの若返りにも効果があります。
血管年齢が若返る食生活の心得